ሜቲል ሴሉሎስ በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋል?

Methylcellulose በሰውነት ውስጥ አልተዋጠም እና ሳይሰበር በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያልፋል. በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሜቲል ሴሉሎስ ውሃ ወስዶ ያብጣል፣ ወደ ሰገራ ውስጥ ብዙ የሚጨምር እና መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን የሚያበረታታ ወፍራም ጄል ይፈጥራል። ይህ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ እና አጠቃላይ የምግብ መፍጫውን ጤና ለማሻሻል ይረዳል.

Methylcellulose በተጨማሪም የአመጋገብ ፋይበር አይነት ነው, ይህም ማለት ከከፍተኛ ፋይበር አመጋገብ ጋር የተያያዙ አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል. ፋይበር ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ሲሆን እንደ የልብ ሕመም፣ የስኳር በሽታ እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳል። Methylcellulose በትናንሽ አንጀት ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት መጠንን በመቀነስ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳል።

ይሁን እንጂ ከፍተኛ መጠን ያለው ሜቲልሴሉሎዝ መውሰድ ካልሲየም፣ ብረት እና ዚንክን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን እንዳይዋሃድ ያደርጋል። ይህ በነዚህ አስፈላጊ ማዕድናት ውስጥ በተለይም አነስተኛ መጠን ያለው ወይም የእነዚህን ንጥረ ነገሮች የመምጠጥ እጥረት ባለባቸው ሰዎች ላይ ጉድለትን ያስከትላል።

Methylcellulose እንደ የጨጓራና ትራክት ምቾት እና የሆድ እብጠት ያሉ አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ሜቲልሴሉሎስን የያዙ ምርቶችን ሲወስዱ ተቅማጥ ወይም ሌሎች የምግብ መፍጫ ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሜቲል ሴሉሎስን በተመጣጣኝ መጠን እና እንደ የተመጣጠነ ምግብ አካል የተለያዩ በንጥረ-ምግብ የበለጸጉ ምግቦችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.

በአጠቃላይ ሜቲል ሴሉሎስ አንዳንድ ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣል ለምሳሌ መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን ማስተዋወቅ እና ዝቅተኛ ቅባት ባላቸው ምግቦች ውስጥ ያለውን የካሎሪ መጠን መቀነስ, ነገር ግን ሊያስከትሉ የሚችሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ማወቅ እና በመጠኑ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ልክ እንደ ማንኛውም የምግብ ተጨማሪዎች፣ ሜቲልሴሉሎስን ወይም ሌሎች የምግብ ተጨማሪዎችን ስለመመገብ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ሀሳብ ነው።