മീഥൈൽസെല്ലുലോസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

മെഥൈൽസെല്ലുലോസ് ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാതെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ദഹനനാളത്തിൽ, മീഥൈൽസെല്ലുലോസ് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വീർക്കുകയും ഒരു കട്ടിയുള്ള ജെൽ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മലം കൂട്ടുകയും ക്രമമായ മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

മെഥൈൽസെല്ലുലോസ് ഒരു തരം ഡയറ്ററി ഫൈബർ കൂടിയാണ്, അതായത് ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇതിന് നൽകാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് നാരുകൾ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ചിലതരം കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചെറുകുടലിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും മെഥൈൽസെല്ലുലോസിന് കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, വലിയ അളവിൽ മെഥൈൽസെല്ലുലോസ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഇത് ഈ അവശ്യ ധാതുക്കളുടെ അപര്യാപ്തതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ പോഷകങ്ങൾ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ആളുകളിൽ.

മെഥൈൽസെല്ലുലോസിന് ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അസ്വസ്ഥത, വയറുവീർപ്പ് തുടങ്ങിയ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മെഥൈൽസെല്ലുലോസ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ചില ആളുകൾക്ക് വയറിളക്കമോ മറ്റ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളോ അനുഭവപ്പെടാം. മിതൈൽസെല്ലുലോസ് മിതമായി കഴിക്കുന്നതും സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി വിവിധ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

മൊത്തത്തിൽ, മെഥൈൽസെല്ലുലോസിന് സാധാരണ മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതും പോലുള്ള ചില ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും അത് മിതമായി കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏതെങ്കിലും ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ പോലെ, മെഥൈൽസെല്ലുലോസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ആലോചിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.