Што му прави метилцелулозата на вашето тело?

Метилцелулозата не се апсорбира од телото и поминува низ дигестивниот систем без да се разложи. Во дигестивниот тракт, метилцелулозата апсорбира вода и отекува за да формира густ гел кој додава волумен на столицата и промовира редовно движење на дебелото црево. Ова може да помогне да се ослободи од запек и да се подобри целокупното дигестивно здравје.

Метилцелулозата е исто така еден вид на диетални влакна, што значи дека може да обезбеди некои од здравствените придобивки поврзани со исхраната богата со влакна. Влакната се важни за одржување на здрав дигестивен систем и можат да помогнат во намалување на ризикот од хронични болести како што се срцеви заболувања, дијабетес и одредени видови на рак. Метилцелулозата исто така може да помогне во контролата на нивото на шеќер во крвта со забавување на апсорпцијата на јаглени хидрати во тенкото црево.

Сепак, конзумирањето големи количини на метилцелулоза може да ја попречи апсорпцијата на хранливи материи во телото, вклучувајќи калциум, железо и цинк. Ова може да доведе до недостатоци на овие есенцијални минерали, особено кај луѓе кои имаат низок внес или слаба апсорпција на овие хранливи материи.

Метилцелулозата, исто така, може да има некои потенцијални несакани ефекти како што се гастроинтестинални непријатности и надуеност. Некои луѓе исто така може да доживеат дијареа или други дигестивни проблеми кога консумираат производи што содржат метилцелулоза. Важно е да се консумира метилцелулоза во умерени количини и како дел од урамнотежена исхрана која вклучува разновидна храна богата со хранливи материи.

Севкупно, метилцелулозата може да обезбеди некои придобивки како што се промовирање на редовно движење на дебелото црево и намалување на внесот на калории во храната со малку маснотии, но важно е да се биде свесен за потенцијалните несакани ефекти и да се консумира умерено. Како и со секој додаток на храна, секогаш е добра идеја да се консултирате со здравствен работник ако имате какви било грижи за консумирање метилцелулоза или други прехранбени адитиви.