Ko metilceluloze nodara jūsu ķermenim?

Metilceluloze organismā neuzsūcas un iziet cauri gremošanas sistēmai, nesadaloties. Gremošanas traktā metilceluloze absorbē ūdeni un uzbriest, veidojot biezu želeju, kas palielina izkārnījumu apjomu un veicina regulāru zarnu kustību. Tas var palīdzēt mazināt aizcietējumus un uzlabot vispārējo gremošanas veselību.

Metilceluloze ir arī šķiedrvielu veids, kas nozīmē, ka tā var sniegt dažus ieguvumus veselībai, kas saistīti ar diētu ar augstu šķiedrvielu saturu. Šķiedra ir svarīga veselīgas gremošanas sistēmas uzturēšanai un var palīdzēt samazināt hronisku slimību, piemēram, sirds slimību, diabēta un dažu vēža veidu, risku. Metilceluloze var arī palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs, palēninot ogļhidrātu uzsūkšanos tievajās zarnās.

Tomēr liela daudzuma metilcelulozes lietošana var traucēt barības vielu, tostarp kalcija, dzelzs un cinka, uzsūkšanos organismā. Tas var novest pie šo būtisko minerālvielu deficīta, jo īpaši cilvēkiem, kuri lieto maz vai slikti uzsūcas šīs uzturvielas.

Metilcelulozei var būt arī dažas iespējamās blakusparādības, piemēram, diskomforts kuņģa-zarnu traktā un vēdera uzpūšanās. Dažiem cilvēkiem var rasties arī caureja vai citi gremošanas traucējumi, lietojot produktus, kas satur metilcelulozi. Ir svarīgi lietot metilcelulozi mērenībā un kā daļu no sabalansēta uztura, kas ietver dažādus uzturvielām bagātus pārtikas produktus.

Kopumā metilceluloze var sniegt dažus ieguvumus, piemēram, veicināt regulāru zarnu iztukšošanos un samazināt kaloriju patēriņu pārtikas produktos ar zemu tauku saturu, taču ir svarīgi apzināties iespējamās blakusparādības un lietot to mērenībā. Tāpat kā ar jebkuru pārtikas piedevu, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, ja jums ir bažas par metilcelulozes vai citu pārtikas piedevu lietošanu.