Metilselüloz bədəninizə nə edir?

Metilselüloz orqanizm tərəfindən sorulmur və parçalanmadan həzm sistemindən keçir. Həzm sistemində metilselüloz suyu udur və şişirərək nəcisə kütlə əlavə edən və müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq edən qalın bir gel əmələ gətirir. Bu, qəbizliyi aradan qaldırmağa və ümumi həzm sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Metilselüloz da pəhriz lifinin bir növüdür, yəni yüksək lifli pəhriz ilə əlaqəli bəzi sağlamlıq faydalarını təmin edə bilər. Lif sağlam həzm sistemini qorumaq üçün vacibdir və ürək xəstəliyi, diabet və bəzi xərçəng növləri kimi xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edə bilər. Metilselüloz həmçinin kiçik bağırsaqda karbohidratların udulmasını yavaşlatmaqla qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edə bilər.

Bununla belə, çox miqdarda metilselüloz istehlakı bədəndə qida maddələrinin, o cümlədən kalsium, dəmir və sinkin udulmasına mane ola bilər. Bu, xüsusilə bu qidaları az qəbul edən və ya zəif mənimsənilən insanlarda bu əsas minerallarda çatışmazlıqlara səbəb ola bilər.

Metilselülozun mədə-bağırsaq narahatlığı və şişkinlik kimi bəzi potensial yan təsirləri də ola bilər. Bəzi insanlar, tərkibində metilselüloz olan məhsulları istehlak edərkən ishal və ya digər həzm problemləri ilə qarşılaşa bilərlər. Metilselülozu orta səviyyədə və müxtəlif qida maddələri ilə zəngin qidaları ehtiva edən balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi istehlak etmək vacibdir.

Ümumiyyətlə, metilselüloz müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq etmək və az yağlı qidalarda kalori qəbulunu azaltmaq kimi bəzi faydalar təmin edə bilər, lakin potensial yan təsirlərdən xəbərdar olmaq və onu ölçülü şəkildə istehlak etmək vacibdir. Hər hansı bir qida əlavəsində olduğu kimi, metilselüloz və ya digər qida əlavələrinin istehlakı ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə yaxşı bir fikirdir.