మిథైల్ సెల్యులోజ్ మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది?

మిథైల్ సెల్యులోజ్ శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు మరియు విచ్ఛిన్నం కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో, మిథైల్ సెల్యులోజ్ నీటిని గ్రహిస్తుంది మరియు మందపాటి జెల్‌ను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది మలానికి ఎక్కువ భాగాన్ని జోడించి సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి మరియు మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

మిథైల్ సెల్యులోజ్ కూడా ఒక రకమైన డైటరీ ఫైబర్, అంటే ఇది అధిక-ఫైబర్ డైట్‌తో సంబంధం ఉన్న కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ఫైబర్ ముఖ్యమైనది మరియు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మిథైల్ సెల్యులోజ్ చిన్న ప్రేగులలో కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను మందగించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, అధిక మొత్తంలో మిథైల్ సెల్యులోజ్ తీసుకోవడం వల్ల కాల్షియం, ఐరన్ మరియు జింక్‌తో సహా శరీరంలోని పోషకాల శోషణకు ఆటంకం కలుగుతుంది. ఇది ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో లోపాలకు దారి తీస్తుంది, ముఖ్యంగా ఈ పోషకాలను తక్కువగా తీసుకోవడం లేదా సరిగా గ్రహించని వ్యక్తులలో.

మిథైల్ సెల్యులోజ్ జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యం మరియు ఉబ్బరం వంటి కొన్ని సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు మిథైల్ సెల్యులోజ్ కలిగిన ఉత్పత్తులను తినేటప్పుడు అతిసారం లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలను కూడా ఎదుర్కొంటారు. మిథైల్ సెల్యులోజ్‌ను మితంగా తీసుకోవడం మరియు సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా వివిధ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మొత్తంమీద, మిథైల్ సెల్యులోజ్ సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడం మరియు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలలో కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటి కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, అయితే సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా ఆహార సంకలితం వలె, మిథైల్ సెల్యులోజ్ లేదా ఇతర ఆహార సంకలితాలను తీసుకోవడం గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.