Wat ass Cellulose an ass et schlecht fir Iech?

Cellulose ass e komplexe Kuelenhydrat dat e strukturelle Bestanddeel vun den Zellmauere vu Planzen ass. Et besteet aus laange Ketten vu Glukosemoleküle, déi matenee verbonne sinn duerch Beta-1,4-glycosidic Bindungen. D'Kette vu Glukosemoleküle sinn linear arrangéiert a gi vu Waasserstoffbindungen zesummegehalen. Dëst gëtt Cellulose seng Kraaft a Steifheit.

Zellulose ass déi reichst organesch Verbindung op der Äerd, déi ongeféier 33% vun all Planzmaterial ausmécht. Et gëtt an all Planzgewebe fonnt, awer ass am meeschte konzentréiert an den Zellmauer vu Stämm, Blieder a Wuerzelen. E puer allgemeng Quelle vu Cellulose an der mënschlecher Ernährung enthalen Uebst, Geméis, Vollkorn, Nëss a Somen.

Och wann d'Cellulose net schlecht fir Iech ass, ass et onverdaubar vu Mënschen wéinst de Beta-1,4-glycosidesche Bindungen déi d'Glukosemoleküle zesummen halen. D'Mënsche feelen den Enzym deen néideg ass fir dës Bindungen ze briechen, sou datt d'Cellulose duerch den Verdauungssystem meeschtens intakt passéiert. Dofir gëtt Zellulose dacks als Diätfaser bezeechent.

Trotz senger Onverdaubarkeet spillt Cellulose eng wichteg Roll fir d'Verdauungsgesondheet z'erhalen. Wann et verbraucht gëtt, füügt et Bulk un den Hocker an hëlleft Verstopfung ze vermeiden. Et hëlleft och Bluttzockerspigel ze reguléieren andeems d'Absorptioun vu Glukos an de Bluttkrees verlangsamt.

Zousätzlech zu senge gesondheetleche Virdeeler gëtt Cellulose och a verschiddenen industriellen Uwendungen benotzt. Ee vun den heefegste Gebrauch vu Cellulose ass an der Produktioun vu Pabeier a Pabeierprodukter. Cellulosefasere ginn och an der Fabrikatioun vun Textilien, Plastik a Baumaterial benotzt.

Cellulose gëtt och als Filler a ville veraarbechte Liewensmëttel benotzt. Well et onverdaubar ass, füügt et Bulk un d'Liewensmëttel ouni Kalorien bäizedroen. Dëst kann nëtzlech sinn fir Leit déi probéieren hiert Gewiicht ze verwalten oder hir Kalorienzufuhr ze reduzéieren.

Wéi och ëmmer, e puer Leit kënnen Verdauungsunbequem erliewen wann se grouss Quantitéiten un Cellulose verbrauchen. Dëst kann Symptomer enthalen wéi Bloat, Gas, a Bauch Onbequemlechkeet. Dës Symptomer sinn typesch mëll an temporär, a kënnen erliichtert ginn andeems de Konsum vun héich-Faser Liewensmëttel reduzéieren.

Insgesamt ass Cellulose net schlecht fir Iech, awer éischter e wichtege Bestanddeel vun enger gesonder Ernährung. Et bitt vill Gesondheetsvirdeeler an ass e wesentleche Bestanddeel fir d'Verdauungsgesondheet z'erhalen. Wärend e puer Leit mëll Verdauungserkrankheeten erliewen wann se grouss Quantitéiten un Cellulose verbrauchen, ass dëst allgemeng keng Ursaach fir Suergen. Wéi mat all Diätkomponent ass et wichteg Cellulose a Moderatioun ze konsuméieren an als Deel vun enger equilibréierter Ernährung.