Unsa ang cellulose ug kini dili maayo alang kanimo?

Ang cellulose usa ka komplikado nga carbohydrate nga usa ka istruktura nga sangkap sa mga dingding sa selula sa mga tanum. Kini gilangkoban sa tag-as nga kadena sa mga molekula sa glucose nga gidugtong sa beta-1,4-glycosidic bonds. Ang mga kadena sa mga molekula sa glucose gihan-ay sa usa ka linear nga paagi ug gihiusa sa hydrogen bonds. Kini naghatag sa cellulose sa iyang kalig-on ug rigidity.

Ang cellulose mao ang labing daghang organikong compound sa Yuta, nga naglangkob sa mga 33% sa tanan nga mga tanum. Makit-an kini sa tanan nga mga tisyu sa tanum, apan labing gikonsentrahan sa mga dingding sa selula sa mga punoan, dahon, ug mga gamot. Ang pipila ka kasagarang tinubdan sa selulusa sa pagkaon sa tawo naglakip sa mga prutas, utanon, tibuok nga lugas, nuts, ug mga liso.

Samtang ang selulusa dili daotan alang kanimo, kini dili matunaw sa mga tawo tungod sa beta-1,4-glycosidic bonds nga nagkupot sa mga molekula sa glucose. Ang mga tawo kulang sa enzyme nga gikinahanglan aron maputol kini nga mga bugkos, mao nga ang selulusa moagi sa digestive system nga kasagaran wala'y labot. Mao kini ang hinungdan nga ang cellulose kanunay nga gitawag nga dietary fiber.

Bisan pa sa pagkadili matunaw niini, ang cellulose adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa kahimsog sa digestive. Kung ut-uton, kini makadugang sa kinabag-an sa bangkito ug makatabang sa pagpugong sa constipation. Makatabang usab kini sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo pinaagi sa pagpahinay sa pagsuyup sa glucose sa agos sa dugo.

Gawas pa sa mga benepisyo sa kahimsog niini, ang cellulose gigamit usab sa lainlaing mga aplikasyon sa industriya. Usa sa labing kasagarang paggamit sa selulusa mao ang paghimo sa mga produkto sa papel ug papel. Ang mga lanot sa cellulose gigamit usab sa paghimo sa mga tela, plastik, ug mga materyales sa pagtukod.

Ang cellulose gigamit usab ingon usa ka filler sa daghang mga giproseso nga pagkaon. Tungod kay kini dili matunaw, kini nagdugang sa kinabag-an sa pagkaon nga wala'y kontribusyon sa bisan unsang kaloriya. Kini mahimong mapuslanon alang sa mga indibidwal nga naningkamot sa pagdumala sa ilang gibug-aton o pagpakunhod sa ilang caloric intake.

Bisan pa, ang pipila ka mga tawo mahimong makasinati og kahasol sa paghilis sa dihang mokaon ug daghang selulusa. Mahimong maglakip kini sa mga simtomas sama sa bloating, gas, ug pagkadili komportable sa tiyan. Kini nga mga simtomas kasagaran malumo ug temporaryo, ug mahimong mahupay pinaagi sa pagkunhod sa pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay taas nga fiber.

Sa kinatibuk-an, ang cellulose dili daotan alang kanimo, apan usa ka hinungdanon nga sangkap sa usa ka himsog nga pagkaon. Naghatag kini daghang mga benepisyo sa kahimsog ug hinungdanon nga bahin sa pagpadayon sa kahimsog sa digestive. Samtang ang pipila ka mga tawo mahimo’g makasinati og malumo nga pagkadili komportable sa pagtunaw kung mokaon og daghang selulusa, sa kasagaran dili kini hinungdan sa kabalaka. Sama sa bisan unsang sangkap sa pagdiyeta, hinungdanon ang pagkonsumo sa selulusa sa kasarangan ug ingon bahin sa usa ka balanse nga pagkaon.